Диета Владимира Винокура

Диета Владимира Винокура

Диета Владимира Винокура

Владимир Винокур на этой диете похудел на 25 килограммов. 


Если вы хотите похудеть, начинайте утро, выпивая 1 стакан воды натощак. За день вы должны выпивать 2 литра воды. В течение дня ешьте не реже 5 раз в день. В каждый прием пищи съедайте не более 250 граммов ( "правило одного стакана воды"). Исключите из рациона все жирные, соленые, сладкие и мучные продукты. 

Меню диеты Владимира Винокура

Первый завтрак (варианты на выбор): 
1) каша геркулесовая с ягодами, ложка меда, сок лимона
2) обезжиренный творог, ягоды

Второй завтрак (варианты на выбор): 
1) фрукты ( исключить виноград, персики, абрикосы, дыню)
2) стакан сока или ягод

Обед (на выбор):
1) зелень, огурцы, спаржа, кабачок
2) мясо, рыба, птица, морепродукты (на выбор, но не более объема в 1 стакан) 
Обед - не позднее 15 часов.

Полдник: 
фрукты, овощи

Ужин (на выбор):
1) термически обработанные овощи, 1 яйцо в крутую, салат или зеленый горошек
2) творог или йогурт
Ужин - не позднее 19 часов

   
1 500 рублей
             
1 300 рублей
   
1 200 рублей
 
1 400 рублей
 
1 200 рублей
 
0 рублей
 
1 800 рублей
   
1 200 рублей
 
2 550 рублей
   
1 100 рублей
1 200 рублей
     
1 800 рублей
   
1 600 рублей
 
1 500 рублей
     
1 500 рублей
   
1 700 рублей
 
1 500 рублей
 
1 200 рублей
   
2 200 рублей
1 500 рублей
 
1 500 рублей
 
2 500 рублей
 
1 400 рублей
   
1 200 рублей
 
1 200 рублей
 
1 300 рублей
   
1 555 рублей
   
1 500 рублей
 
1 520 рублей
 
1 200 рублей
 
2 200 рублей
 
2 000 рублей
Диета Владимира Винокура
К другим статьям
© 2016 «@ Массаж в Москве красота всё для здоровья женщин (девушек) услуги на massage-relaks.ru отзывы про отдых знакомства секс любовь»
Массаж для женщин +7(925)374-40-07
Все права защищены
Россия, Москва
Вызов массажиста массаж для женщин в москве
счетчик посещений besucherzahler
Рейтинг@Mail.ru