Диета Инны Воловичевой

Диета Инны Воловичевой

Диета Инны Воловичевой является авторской методикой, которая помогла ее хозяйке превратиться в прекрасную, обворожительную женщину. Но сначала немного о самой Инне.

​Диета Инны Воловичевой
Инна Воловичева – уроженка города Белгород, на свет появилась 24 июля 1981года. Окончила Белгородский университет по отделению «Филология». В 24 года она вышла замуж, но, к сожалению, брак просуществовал всего 10 месяцев и распался по инициативе Инны. Как утверждает девушка, ее муж оказался не готов к семейной жизни.
 миловидная толстушка

Вскоре после разрыва отношений, бросив родной город, Инна уехала в Москву, где устроилась работать замом главного редактора местной газеты «Жизнь». Полтора года своей жизни девушка посвятила отделу светской хроники, а затем началась новая ветвь ее жизни: 25 февраля 2009 года Инна пришла на телевизионный проект «Дом-2», где «прожила» 324 дня.

На российском реалити-шоу девушка завоевала славу скандальной леди. Сначала она «крутила» любовь с белым магом Венцеславом Венгржановским, а потом заполучила сердце колдуна Влада Кадони, который кроме «Дома», успел засветиться в нескольких сезонах «Битвы экстрасенсов».

Как Инна похудела


Кроме необычной личной жизни, Инна Воловичева привлекла всеобщее внимание своим неожиданным превращением из пухлой толстушки в невероятно стройную и сексапильную даму. На проект девушка пришла с огромным весом – 116 килограмм и, решив однажды стать другой, всего за несколько месяцев Инна скинула 35 кило!

Невероятно, но это факт! Поклонники телешоу не могли оставить без внимания факт такого необыкновенного перерождения одной из участниц, и информация о похудении Инны Воловичевой со скоростью света разнеслась по всемирной сети «Интернет».

Однажды утром Инна проснулась знаменитой. Все женщины, проживающие на необъятной территории бывшего СНГ, буквально приходили в восторг от фотографий Инны «до и после похудения». Всем не терпелось узнать, как же произошло сие чудо.

до и после

Три этапа рациона Инны


Первый и немаловажный этап – это подготовка. Организм необходимо подготовить к тому, что вскоре ему придется привыкать к новому рациону питания. На данном этапе исключите из меню все мучные изделия, соленые продукты, не курите и откажитесь от алкоголя. Хлеб разрешен исключительно черный и лишь в небольших количествах. Данные ограничения подводят организм к следующей ступеньке нового рациона.

Второй этап – это собственно и есть диета Воловичевой по дням, которая предполагает переход к здоровому и полезному рациону, а именно:

Полностью исключите высококалорийные продукты.

На данном этапе употребляйте лишь вареные продукты питания, а также блюда, приготовленные на гриле и в пароварке.
Забудьте о поздних ужинах.
Ешьте больше овощей и фруктов (кроме винограда и бананов).
Третий этап – окончание диеты. Всем известно, что быстрое похудение приводит к быстрому возврату потерянных килограммов обратно. Чтобы этого не случилось, необходимо уметь умело «выйти» из диеты, а для этого постепенно добавляйте в рацион те продукты питания, которые входили в ваше ежедневное меню до диеты. Исключение составляют высококалорийные продукты, употребление которых все же стоит ограничить. На данном этапе советуем больше внимания уделить спортивным тренировкам, чтобы дополнительные калории «сгорали» в нужном направлении.

Новым этапом в жизни стала диета Инны Воловичевой: отзывы поклонников шоу «Дом-2» о внешности девушки говорят, о том, что не зря ей пришлось вносить в свой рацион некоторые ограничения.

минус 35 килограмм

«Неделька» от Инны

Понедельник

На завтрак съешьте отваренный рис без масла, соли и сахара. Для вкуса добавьте в блюдо натертые на терке зеленые яблоки или же просто запейте чаем без сахара.
На обед приготовьте омлет из 4 куриных яиц и 100г молока с зеленью. Обратите внимание, что жирность молока должна быть не выше 1,5%. Соль в омлет не кладите. Идеальное решение данного блюда – это омлет, приготовленный в пароварке. К омлету приготовьте салат из овощей без соли и какой-либо заправки. Запейте еду чаем без сахара или кофе.
На ужин поджарьте такой же омлет, как и на обед. Запейте блюдо зеленым чаем или очищенной водой, можно минеральной без газа.
По истечении 2 часов после ужина займитесь любым спортом – это может быть как тренировка на стадионе или поход в фитнес-клуб. Перед началом тренировки обмотайте проблемные зоны пленкой и съешьте ложечку натурального меда – это ускорит потоотделение организма. После окончания спортивных занятий можно 40 минут поплавать в бассейне или море (реке, озере).
Вторник

На завтрак съешьте такой же рис, как и в понедельник + зеленое яблоко.
Обед – 250 г несоленой вареной говядины + 1 помидор, чай кофе, компот) без сахара.
Ужин – 250 г вареной говядины, а на гарнир – морская капуста с морковью.
Спустя 2 часа по окончанию ужина выполните комплекс физических упражнений и потренируйтесь на беговой дорожке.
За час до сна выпейте 250 мл грейпфрутового или апельсинового сока.
Среда

На завтрак – гречка, приготовленная на кефире.
Обед – грудка (отварная), овощной салат без соли и заправки, кофе без сливок и сахара.
Ужин – куриная грудка с капустой брокколи, 250 мл сока из грейпфрута или апельсина.
Через 3 часа по окончании ужина – физкультура и плавание в бассейне или море (озере, реке).


Четверг

На завтрак: «скороварка» – овсяная каша с яблоком или апельсином, зеленый чай без сахара.
Обед – кусочек отварной говядины с морской капустой, зеленый чай.
Ужин – куриная грудка, отваренная без соли, один помидор.
За 2 часа до сна съешьте зеленое яблоко или грушу.
Пятница

Завтрак – несладкая овсянка, чай без сахара.
Обед – рыба нежирных морских сортов (отварная), зеленый чай без сахара.
Ужин – омлет из 3 куриных яиц, овощной салат из помидора, огурца и капустных листьев, несладкий кофе.
Через 3 часа по окончании ужина займитесь аэробикой с обертыванием проблемных зон тела.
За 1 час до сна выпейте грейпфрутовый сок (250 мл).
Суббота

Завтрак – см. завтрак понедельника.
Обед – морепродукты с овощами, зеленый чай без сахара, с лимоном.
Ужин – отваренная куриная грудка, кабачки с луком, чай или кофе несладкие.
Через 2-3 часа по окончании ужина – спорт и бассейн.
Воскресенье

Завтрак – см. завтрак среды.
Обед – отварная говядина с 200г консервированного горошка, чай без сахара.
На ужин – свежевыжатый сок грейпфрута, нежирный йогурт.
Влад Кадони очарован фигурой Инны

Достоинства диеты Инны

Во время данной диеты вы сами создаете свой режим питания и распорядок дня. Во время похудения важным психологическим моментом является заблаговременное планирование своего питания. Так вы точно не отступите от графика и не собьетесь.

Анализируя диету Воловичевой, причина значительного похудения девушки очевидна. Во-первых, калорийность диеты сведена до минимума. Во-вторых, в диете совсем отсутствует соль. В-третьих, каждый день вам придется заниматься спортом.
Мужчины, берегитесь!
Эта диета идеально подойдет для всех желающих сбросить вес быстро и эффективно, однако для этого придется постараться, т. к. собрав волю в кулак, вы начнете питаться здоровой пищей, ограничивая жареные и соленые продукты.

Диета после диеты

Один раз в несколько месяцев на протяжении недели Инна соблюдает такую диету:

Завтрак: «скороварка» – овсяная каша без соли и сахара, фрукты (но не виноград и бананы), грейпфрутовый или апельсиновый сок.
Обед: тушеные или приготовленные на пару овощи, овощной салат, мясо птицы (или рыба), 200 мл грейпфрутового или апельсинового сока.
Ужин: кусочек (200г) вареной курицы, салат из овощей.
Также Инна придерживается следующих правил:

В течение всего дня пьет воду и свежевыжатый сок грейпфрута.
После 6 вечера прием пищи запрещен. Если чувство голода пересилит вас, съешьте грейпфрут.
Для более эффективного устранения лишнего веса, Инна совмещает диету и занятия спортом.
И основное правило заключается в следующем: сделайте здоровое питание и четкий распорядок дня частью вашей жизни.
«Вредные» продукты в рационе – это сладкое, мучное, жареное, жирная пища, соленое, копченое и алкогольные напитки.

«Друзья» изящной фигуры – фрукты, овощи, каши, яйца, мясо нежирных сортов и морепродукты.

Можно много говорить о диете Инны Воловичевой. Меню по дням позволит вам заранее психологически подготовиться к новому дню и распланировать свой рацион в соответствии с меню.
обворожительная брюнетка
Диета будет протекать легче и быстрее, если заниматься спортом, однако не стоит забывать, что в период диеты из-за скудного рациона организм несколько ослаблен. Именно по этой причине избегайте физических перегрузок, так как они могут отрицательно сказаться на вашем здоровье.

Отзывы о диете Инны Воловичевой


Катерина, 25 лет: диета действенная. Рацион тщательно подобран. Но моей особенной мотивацией служили фотографии Инночки «до и после». Она – молодец, но и я – тоже. Благодаря этой диете я избавилась от 18 килограмм.
Дарья, 30 лет: дай бог здоровья и удачи Инночке и ее будущим детям. Диета сложная – все время хотелось наброситься на разные вкусняшки. Лично я до конца так и не досидела. Но все равно 8 килограмм потеряла.


   
1 500 рублей
             
1 300 рублей
   
1 200 рублей
 
1 400 рублей
 
1 200 рублей
 
0 рублей
 
1 800 рублей
   
1 200 рублей
 
2 550 рублей
   
1 100 рублей
1 200 рублей
     
1 800 рублей
   
1 600 рублей
 
1 500 рублей
     
1 500 рублей
   
1 700 рублей
 
1 500 рублей
 
1 200 рублей
   
2 200 рублей
1 500 рублей
 
1 500 рублей
 
2 500 рублей
 
1 400 рублей
   
1 200 рублей
 
1 200 рублей
 
1 300 рублей
   
1 555 рублей
   
1 500 рублей
 
1 520 рублей
 
1 200 рублей
 
2 200 рублей
 
2 000 рублей
Диета Инны Воловичевой
К другим статьям
© 2016 «- Медицина массаж всё для здоровья женщин и детей товары и услуги на massage-relaks.ru отзывы про отдых знакомства секс любовь целительство»
Массаж для женщин +7(925)374-40-07
Все права защищены
Россия, Москва
Вызов массажиста массаж для женщин в москве
счетчик посещений besucherzahler