Антицеллюлитный массаж дома: правила и противопоказания

Антицеллюлитный массаж дома: правила и противопоказания
Чтобы массаж от целлюлита принес вам только пользу и никакого вреда, необходимо четко соблюдать ряд правил. Начинать массаж необходимо после предварительного разогрева мышц; они должны быть не напряжены, а расслаблены. Можно перед массажем принять горячий душ, совместив его с использованием скраба.

Массажные движения непременно должны быть плавными и легкими, направлять их следует снизу вверх (от колен и ягодицах). Начинайте в медленном темпе и наращивайте его постепенно. Если массаж будет слишком интенсивным, существует риск разрыва капилляров и появления синяков.

Для того чтобы массаж был эффективным, сеанс должен длиться как минимум полчаса. Количество и частота процедур будут зависеть от степени проблемы, начинать следует с двух - трех раз в неделю, а когда достигнете ощутимых результатов, для их поддержки достаточно одного сеанса в неделю продолжительностью полчаса - час.

Есть у массажа от целлюлита свои противопоказания. Так, запрещено проводить массаж при варикозном расширении вен, сердечных заболеваниях, кожных заболеваниях, наличии раздражения и повреждений, в период обострения хронических заболеваний. Вообще, лучшим решением будет проконсультироваться с врачом, чтобы быть абсолютно уверенным в том, что массаж вам не противопоказан.

     
НОВИНКА
2 000 рублей
 
ХИТ
2 500 рублей
 
ХИТ
2 500 рублей
НОВИНКА
2 250 рублей
   
Даже если массаж вам разрешили, во время процедуры следует избегать таких зон, как подколенная впадина, область паха и верхняя внутренняя часть бедер вокруг лобка. С осторожностью следует проводить антицеллюлитный массаж живота (если есть такая возможность, лучше доверить его специалисту). А вот голени, бедра и ягодицы вполне можно массировать самостоятельно. Кстати, массажем голеней пренебрегать не стоит: даже если с этой частью тела у вас нет проблем, он как минимум поможет улучшить кровообращение. 
Антицеллюлитный массаж дома: правила и противопоказания
К другим статьям по массажу

заказать массаж для девушек женщин +7 9253744007