Как "выбросить" из своей жизни депрессию

Каталог

Как "выбросить" из своей жизни депрессию

Как "выбросить" из своей жизни депрессию "Важно не проблема, выпала на нашу долю, а способность достойно реагировать на нее", - все знают эти слова великого философа и римского императора Марка Аврелия, но не все прислушиваются к ним. Мы живем в бешеном ритме, завоевывая себе право на отдых и счастье, порой теряя сам их смысл, лишая себя радости просто жить. Нам начинает казаться, что "радость жизни" становится как бы джек-потом, который можно получить только ценой неимоверных усилий и неуклонной ришучости.Тому когда у нас что-то не сбывается или идет наперекосяк мы начинаем "грустить в себе" - впадать в депрессию. 

Нужно бороться, по-настоящему бороться с тем пессимизмом поселившегося в вашей голове. Конечно, это нужно делать самому, ведь не семья, не друзья, а не любимый человек не смогут искоренить первопричину вашего морального изнеможения. Главное - не откладывать борьбу в долгий ящик. Важно понять, что те мысли и чувства, которые заставляют опустить руки и не верить в себя - только часть депрессии. 
 Прежде всего, возьмите в руки лист бумаги, ручку и запишите или нарисуйте свое внутреннее состояние - как вы себя чувствуете в данный момент. Далее возьмите в руки спички или зажигалку и подожгите лист бумаги с вашими мыслями. Желательно эту процедуру выполнять над тарелкой, чтобы потом развеять этот пепел. Конечно, это все символично, но это первый шаг. Когда вы увидите насколько ужасно выглядит ваш рисунок или несколько угнетающе слова в`илися в бумагу вы поймете что дальше так жить нельзя, нужно собрать по кусочку все силы и карабкаться на гору "настоящего человеческого счастья". 

 Существует множество советов как справиться с депрессией за короткий промежуток времени, я решила привести в пример наиболее действенные методы:

1.Навчиться ценить жизнь.

2.Перестаньте себя жалеть.

3.Працюйте безумно.

4.Займиться спортом.

5.Веселиться от души.

6.Зустричайтеся с друзьями.

7.Спилкуйтеся по телефону.

8.Знайдить свое предназначение.

9.Навчиться делать паузу.

10.Дайте волю своим чувствам.

Нужно определиться, что для вас важнее: прожить жизнь в страхе, в плохом настроении и депрессии или освободиться от всего этого и начать жить счастливо, успешно и ценя каждый момент жизни. 

депрессия у женщин
Как "выбросить" из своей жизни депрессию
© 2016 «Массаж в Москве красота всё для здоровья женщин (девушек) услуги на massage-relaks.ru отзывы про отдых знакомства секс любовь»
Массаж для женщин +7(925)374-40-07
Все права защищены
Россия, Москва
Вызов массажиста массаж для женщин в москве
счетчик посещений besucherzahler
Рейтинг@Mail.ru