Каталог статей про массаж

​Экзотические фрукты
​Экзотические фрукты - это те фрукты, которые выращены в одной зоне проживания, а завезенные в другую. Вот и для этой другой зоны они будут экзотическими. Для нашей зоны такими фруктами является папайа, бананы, киви, манго и т. Д.
Витамин В1 (тиамин)
Тиамин, наряду с марганцем и некоторыми протеинами, участвует в основных обменных процессах, а также в кроветворении. Он поддерживает здоровье кожного покрова и слизистых оболочек организма.
Витамин В2 (рибофлавин)
​Рибофлавин поставляет клетки организма необходимой энергией, а также способствует улучшению состояния кожи. Он влияет на состояние и функции органов зрения, повышает способность различать цвета, улучшает остроту зрения, помогает развитию ночного видения.
Витамин В3
Этот водорастворимый витамин в нашем организме является составной частью кофермента А. Он участвует во многих реакциях обмена веществ. Недостаточность пантотеновой кислоты может привести к различным нарушениям обмена веществ:
Витамин В6
Этот витамин имеет большое значение для нашего организма: пиридоксаль-5-фосфат и пиридоксамин-5-фосфат (активные фосфорилированные производные пиридоксина)
факты, которые звучат как ложь, но это правда
​Порой кажется, что удивить нас, взрослых людей, уже ничем. А потом так услышишь случайно: в бегемотов розовое молоко. И думаешь не, ну правда, что ли? Прямо вот так, как молочный коктейль с клубникой?
Витамин В9
​Этот витамин участвует во многих биохимических реакциях. Он крайне необходим для нормального роста и развития нашего организма. Фолацин оказывает стимулирующее действие на кроветворение, повышает усвояемость витамина В12 участвует в синтезе некоторых аминокислот.
Витамин В12
​Этот витамин относится к биологически активным веществам и участвует во многих процессах в организме. Он входит в состав многих ферментов, активизирует белковый обмен, влияет на жировой и углеводный обмены, участвует в биосинтезе метионина и нуклеиновых кислот.
Витамин РР
Этот витамин является составной частью некоторых окислительных ферментов, содержится в двух коферментах - НАД и НАДФ, которые входят в состав дегидрогеназ.
Витамин Н (биотин)
Биотин часто называют витамином красоты и молодости, ведь именно этот витамин делает кожу здоровой и эластичной, способствует росту волос и ногтей. Биотин поддерживает в норме уровень сахара в крови, благотворно влияет на мышечные клетки.
Витамин С
​Этот витамин участвует во многих процессах жизнедеятельности организма человека. Он активизирует различные ферменты и гормоны, повышает иммунитет, способствует регенерации тканей, поддерживает устойчивость нервной системы к стрессам, обеспечивает нормальный процесс кроветворения и др.
Витамин D (кальциферол)
Этот витамин влияет на минеральный обмен, обеспечивает процесс всасывания кальция и фосфора в кишечнике, способствует отложению кальция в костных тканях. Витамин Д очень важен для профилактики рахита у детей.
Витамин Е
Э​тот витамин защищает клетки организма от свободных радикалов, способствует обезвреживанию (инактивации) продуктов обмена веществ. Он нормализует деятельность мышечной системы, предотвращает мышечную слабость и утомление.
Ранние признаки беременности
​Чем раньше женщина узнает о своей беременности, тем лучше для ее будущего малыша. Ведь многие женщины начинают беречь себя, отказываются от вредных привычек и не станут принимать никаких лекарств, не посоветовавшись с врачом.
минеральные вещества
Они необходимы организму человека, поскольку участвуют в построении клеток и тканей, улучшают деятельность ферментных систем. Минеральные вещества делятся на 2 группы: макро - и микроэлементы.
продукты питания
Выделяют 3 группы продуктов. К 1-й относятся продукты, которые при СД можно употреблять без ограничения. Они отличаются минимальной калорийностью. Это в основном все овощи (кроме картофеля), кукуруза, горох, фасоль, а также низкокалорийные напитки.
​Лучшие рецепты масок из майонеза
Рецептов майонезных масок много: выбирайте те, в которых у вас всегда под рукой. Классическая Ровным слоем майонез нанести на лицо.
Важные компоненты пищи
​В состав пищевого рациона входят белки, жиры и углеводы. Соотношение этих компонентов должно быть следующим: белки - 15-20% от суточного калоража, углеводы - 40-45%, жиры - 40%.
белки
​Этот материал необходим организму для построения тканей и органов. Белки являются составной частью инсулина - жизненно важного гормона. Белки могут быть животного и растительного происхождения.
жиры
​Этот компонент нашего рациона питания является источником энергии. Жиры входят в состав гормонов. Гормоны надпочечников синтезируются из холестерина. Жиры являются компонентами некоторых витаминов.