снять стресс

Мы сталкиваемся со стрессовыми ситуациями каждый день, а некоторые из нас находятся в стрессовом состоянии постоянно. Чтобы избавиться от негативной энергии, предлагаем тебе воспользоваться нашими методами.



 

Найди время на себя


Мы всегда находим время на встречу с подругой или звонка боссу, но на себя любимую его почему-то никогда не остается. Энергия накапливается, а выхода никакого! Поэтому видели хотя бы полчаса в день, которые ты сможешь посвятить интересном занятии, неважно, будет это фитнес или чтения журнала.
изменения питания

Если твой организм не получает нужных ему витаминов, то и до депрессии недалеко, не говоря уже о стрессе. Исключи из рациона слишком сладкие и слишком соленые продукты. Старайся есть больше фруктов и овощей, независимо от времени года.

Научись говорить «нет»


Не нужно соглашаться на то, что совсем тебе не нужно и никак не вписывается в твои планы. Подруга просит помочь? Босс придумал новую задачу? Не бойся отказать, особенно, если эта задача во внерабочее время. Деликатно, аргументировано объясни шефу или подруге, почему сейчас ты не можешь выполнить их просьбу.

исключи негатив


Не нужно придавать большое значение плохим событиям и отрицательным моментам. Произошел ко всему проще, не принимай близко к сердцу. Когда в следующий раз происходит что-то неприятное, попробуй посмотреть на это с другой стороны и подумай, какую пользу ты можешь извлечь из этой ситуации.

Освободились от гаждетив


Ч им больше времени ты потратишь на свой ​​смартфон, тем больше событий пройдет мимо. Научно доказано, что женщины, которые много времени проводят в соцсетях, имеют более низкую самооценку, потому что часто сравнивают себя с другими. Если ты проводишь много времени за компьютером на работе, постарайся не входить в интернет в послерабочее время.

 

950 рублей
 
1 100 рублей
   
650 рублей
 
650 рублей
 
650 рублей
650 рублей
   
650 рублей
 
650 рублей
 
1 000 рублей
 
1 100 рублей
   
750 рублей
 
700 рублей
   
900 рублей
     
1 200 рублей
   
950 рублей
       
1 100 рублей
 
750 рублей
         
1 500 рублей
                                                   
950 рублей
 
1 000 рублей
     
1 000 рублей
     
950 рублей
 
950 рублей
   
500 рублей
   
850 рублей
   
950 рублей
     
500 рублей
 
500 рублей
 
850 рублей
     
1 100 рублей
 
1 200 рублей
 
800 рублей
800 рублей
       
850 рублей
 
950 рублей
     
400 рублей
 
450 рублей
 
550 рублей
 
950 рублей
     
950 рублей
 
850 рублей
         
500 рублей
720 рублей
 
555 рублей
       
750 рублей
 
750 рублей
 
500 рублей
 
550 рублей
           
650 рублей
                       
400 рублей
 
500 рублей
     
550 рублей
   
500 рублей
 
800 рублей
   
400 рублей
       
600 рублей
 
550 рублей
   
700 рублей
     
500 рублей
       
500 рублей
 
400 рублей
500 рублей
 
500 рублей
     
600 рублей
 
400 рублей
400 рублей
 
1 500 рублей
 
400 рублей
     
450 рублей
       
750 рублей
 
900 рублей
     
500 рублей
 
2 200 рублей
   
600 рублей
     
550 рублей
         
500 рублей
 
1 200 рублей
     
500 рублей
       
700 рублей
     
900 рублей
 
2 800 рублей
       
1 300 рублей
     
550 рублей
     
1 200 рублей
 
700 рублей
снять стресс
К другим новостям магазина